Tuy nhiên đó ch�?là tình trạng tâm lý tạm thời và bạn hoàn toàn có th�?khắc phục theo một s�?gợi ý sau t�?Career India.

Hãy ngh�?ngơi

Khi tâm trí bạn đã b�?quá tải do học tập và suy nghĩ nhiều thì tình trạng chán nản là điều d�?lý giải. Lúc này, bạn không nên cảm thấy có lỗi hay chán ghét bản thân vì học không vô. Thay vào đó, bạn nên cho bản thân khoảng thời gian đ�?ngh�?ngơi, thư giãn, b�?qua hết suy nghĩ v�?học tập. Chắc chắn cơ th�?bạn s�?biết t�?cân bằng và lấy lại tâm trạng học tập sau khi quay tr�?lại.

Ng�?đ�?giấc

Cho dù phải học suốt ngày, bạn cũng nên c�?gắng đ�?có th�?ng�?đ�?giấc, ít nhất là 7 tiếng đồng h�?vào ban đêm. Chính việc thiếu ng�?đã làm lu m�?và giảm đ�?tập trung, tỉnh táo vào ban ngày. Trong trường hợp bạn không th�?ng�?đ�?vào ban đêm, hãy sắp xếp đ�?có vài giấc ng�?ngắn vào ban ngày.

Ăn uống đầy đ�?/h5>

Cũng như thiếu ng�? đói là phản ứng sinh học mà cơ th�?đang nhắc nh�?rằng bạn cần b�?sung năng lượng đ�?tiếp tục học tập, làm việc. B�?quên việc ăn uống lâu ngày s�?ảnh hưởng không ch�?đến sức khỏe cơ th�?mà còn tác động đến sức khỏe não b�?

Khám bệnh

Có nhiều trường hợp bạn chán học là do trong người có bệnh khiến bạn lúc nào cũng u�?oải, mệt mỏi. Đặc biệt, khi những k�?thi quan trọng đang gần k�? bạn không nên chậm tr�?trong việc chăm lo đến sức khỏe c�?v�?th�?chất và tinh thần.